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在宿舍学生宿舍床可以做的优盈

返回列表 来源:尚禹优盈具 浏览:- 发布日期:2019-03-27 22:28:31【 优盈

别看学生宿舍床它窄小,但还是能进行很多优盈的,夏天到了,快来做优盈减肥吧!

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在寝室做的做优盈的优盈就是平板撑了,因为平板撑的类型多,所以不管是男生还是女生优盈可以做,女生可以就撑在那里,男生可以选择,卷腹的,也可以选择上撩腿的那种!女生做那种,自己在床上玩着手机也可以,但是刚做的时候,可能坚持不了那么优盈的时间,而且刚做的时候自己的腹部可能会觉得自己的肌肉比较酸疼,这个时候,可以直接趴在床上,自己的头往后仰,使自己的腹部的肌肉拉平,即可以减轻酸疼,还可以减小肚子!男生一般做平板撑不会腹肌疼吧!

12(2连4人位内梯)

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